Desde que tocou o despertador ás 7:45 até que cheguei a casa ás 19h, o sono acompanhou-me para todo o lado. Foi um dia penoso. E agora, em que Morfeu podia chegar em força, para aproveitar o balanço e ir deitar cedo, sumiu-se, evaporou-se, saiu do mapa...ou seja: vou voltar a adormecer tarde a arrastar-me durante o dia. Ando a precisar de Xanax!
Experimenta ver vídeos de massagens no Youtube. Resulta comigo :) Isso, ou meditação guiada. Tudo, para evitar os químicos ;)
ResponderEliminarNunca pensei em tal coisa...vou experimentar os vídeos hoje! Isso da meditação guiada são aqueles cd´s com música relaxante e dicas de inspiração? Ando há bastante para experimentar meditação, mas sou muito descrente em mim mesma. Da única vez que fiz Reiki e senhora disse-me que tenho uma mente que está constantemente em movimento e é verdade, é-me muito difícil conseguir concentrar numa única coisa e desligar o rádio. Mas quem sabe com treino...ou um ashram na Índia! ;)
EliminarA minha mente também funciona assim como a tua :) Espírito inquieto, talvez. Mas forço-me a concentrar e ajuda :)
ResponderEliminarExperimenta estes (e todos os spinoffs que deles advêm):
http://www.youtube.com/watch?v=geLtFCxDs40
http://www.youtube.com/watch?v=tuQoILHxN5Q
http://www.youtube.com/watch?v=xYVBSPmSpdc
http://www.youtube.com/watch?v=fe33HmvfPSw
Quanto à meditação guiada, estava também a referir-me a vídeos no Youtube.
Procura pela Lita (a do último video). Tem uma voz relaxante :)
Espero que ajude!
Estive a ver o vídeo da Lita e apenas a voz dela é uma massagem...fiquei com uma sensação de sonolência que só me aconteceu uma vez ( em Roma tive um professor de cinema cuja voz me deixava com a mesma sonolência e calma!!) Não pensei que os vídeos resultassem mas só de ver a meio do dia fiquei relaxada, acho que os vou ver antes de dormir esta noite e logo te digo se resultou :)
EliminarBoa, boa :) Fico à espera então.
EliminarBtw, também estiveste em Roma? :)
Sim, em Erasmus. Apaixonei-me! E nunca mais regressei depois...em breve, espero! E tu?
EliminarIdem :) Ainda não regressei, também. Mas todos os dias me apetece voltar lá e ficar para sempre.
EliminarEheheh :) em que ano?!
EliminarEm 2007/2008. E tu?
Eliminar2003/2004...God, já lá vai quase 10 anos!! Sweet 19! Um dia voltámos:)
EliminarCombinado! ;)
Eliminareu costumo usar este site http://www.stereomood.com/, mas existem várias formas de recuperares esse sonito, diz-se que se comermos algo doce antes de dormir, dormimos melhor e um chá de tília ou camomila antes de dormir também faz maravilhas.
ResponderEliminarNão conhecia o site, é uma boa maneira de ouvir música compilada em temas, Obrigada! Vou guardar nos favoritos!
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